あっという間に3月も後半に。
前回の更新から何をしていたのか、あんまり記憶にないですが、生きてます。
今月は斉藤和義とクロマニヨンズのライブや、劇団四季のクレイジーフォーユーを観に行ったり、またおおるりグループの温泉に行ったりと充実した半月をすごしました。
2月中も歌舞伎座にお芝居を観に行ったりしましたが、なんか体調がパッとしなくて、偶々売っていた福島の養蜂場のローヤルゼリーを買ってみた。
すごいんです。
ローヤルゼリーの詰まったカプセルの中に、女王蜂の幼虫がくるんと丸まってるんです。
それを幼虫ごといただく。
ローヤルゼリー特有の味と、苦味は幼虫？？
養蜂場のオジサマ曰く、「虫ごと食べるからいいんだよ！」
2月中旬に一度食べて、2～3日したら、体調が悪化。
これは好転反応なのか。なんなのか。
ノドは痛いし、鼻も痛い。
もしや花粉症になった？と思っていました。
でもせっかく買ったので、気がついた時に舐めるようにしてたら、体調がかなり安定してきました。
今のところ、毎日絶好調！とまではいきませんし、ノドや鼻はいまだにアレ？と思う事はありますが、ひどくなることはないです。
気のせいかもしれませんが、実際に体が楽になりつつあります。
ローヤルゼリーの力なのかな～と思いつつ、値段が高いので体調が悪い時だけ舐めるようにしてます。
しかしネットサーフィンすると目を使い過ぎるのか、肩が凝って気持ち悪いです。
はーっ… 二の腕体操でもしようかな。
ところでワタクシ、12月から旅行関係の仕事の講習を受けていました。
先日、無事に終わって、これからどうしようといったところです。
受講中、クラスメイトが花粉症デビューなさって困っていたので、北見のハッカ油をハンカチにスプレーしてあげたところ、楽になったと言って、帰りに北海道のアンテナショップで買ってました。
ハッカ油バンザイ。
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この1週間ほど出かけてまして、昨日帰ったら早速刺されました。蚊に。
にっくき蚊め。あの飛ぶ音も嫌い。
ダイブ涼しくなったのに、まだ刺すんですね。もー。
という事で蚊取り線香は必需品なんですが、あんまりいい匂いではないので、アロマオイルをたらしてみました。
初めての試みですが、まぁ、ラベンダーの香りの蚊取り線香とかも出てるくらいだから大丈夫だろうと、線香の上にポトリとたらして火をつける。。
落としたオイルの所に火がくると、ふんわり香ります。
ラベンダーはシャープさが増す感じになりました。
ちょっときつくなるけど、いい匂いですがな。
で、今日も調子に乗ってマジョラムもトライ。
こちらはやわらかーい感じ。
うん。いい匂い。うん？
なんだかお腹すいてきた。どこかで嗅いだ事がある・・・？
うーん。 ……トマトソース？？？
いい匂いだけど、ダイエットには向かないようです。
そしてまだ8時過ぎなのに、眠くなる…
ちなみにマジョラムとラベンダーが混ざってもいい匂いでした。
マジョラムは冷え性対策にもいいそうなので、今日のような涼しい夜にはいいかもしれないですね。
どちらのオイルももリラックス効果があります。
リラックスし過ぎて眠くなるので夜用にどうぞ。
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先日のアロマ扇風機ですが、以前よりも湿度が落ち着いたのか、持ちが悪い気がします。
ティッシュが乾いたら香りが弱くなるので、そのときは水でティッシュを湿らせるといいと思います。
1滴で十分と書きましたが、レモングラスは香りが強い為、1滴で大丈夫だったようですが、他のアロマはもう少したらした方がいいみたいです。
そんなこんなでワタクシ、実家に帰ってからダニとかわけわからない虫に刺されまくって、さらに汗と混じって、痒み倍増。痒みをガマンできないから 体中傷だらけ。
かゆみ＆腫れ(＆モノによってはしこり)が2週間以上取れずに毎日ヒーヒー言ってます。
今年は中途半端な日焼けのせいで、長袖しか着ていないから他の人には見えにくいんですが、1枚服を脱ぐと、ボツボツがたくさんあって、ちょっと可哀想な人になってます。
さてさて、マヌカという植物をご存知でしょうか？
ニュージーランドにある木だそうで、その花からとれるハチミツは強い抗菌力(殺菌かな？)をもっているので有名ですね。
精油はなんとティートゥリーよりも効用が高いとか。
精油自体は使ったことがないのですが、精油よりも効用が穏やかなマヌカ芳香蒸留水(以下マヌカ水)をすんごい前に買ってみました。
当初の目的は、顔に吹き出物ができたとき、抗菌効果のある化粧水の方がいいと思って買いました。にきびやアセモができた時、患部にバシャバシャ塗ってます。
匂いは、い草のようなので、新築の畳の部屋にいるような感じになります。
嫌いではないですけど、胸のアセモに対して広範囲に塗ると、濃い匂いが上がってくるのでちょっとキツかも。
そのマヌカ水、何がすごいかといいますと、、痒みを感じた時にマヌカ水をほんのちょっと塗った直後、嘘のように痒みがおさまったのですよ！！
しこりと腫れはそのままでしたけど。。。
でもでも、さっき蚊に刺されたばかりの所は赤味が残っているだけで、全然痒くない！
時間がたてば、かゆみはぶり返してくることもあるのですが、それは主に衣服が当たっているところなので、擦れて痒みが増幅されるか、マヌカ水の成分がとれてしまうのではないかと思います。
試しに昼間、バンドエイドにマヌカ水をたらして、ダニに刺されて掻き毟った傷の上(かさぶたができていて、腫れがひかない)に貼ったら、今の所痒みはないです。
一か所、バンドエイドに肌が負けてかぶれて、別のなんともない所が痒くなったんで、はがしちゃいましたけど。
毎日塗ってたら違うのかなぁ..
マヌカ水が冷たく冷やされていた事な度を含め、プラセボ効果＊かもしれないですけど、痒みには即効性が一番なので、このマヌカ水は今年の必須アイテムになりそうです。
ちなみに開封後3ヶ月を目安に使い切るように、と書かれていたのですが、ワタクシ、冷蔵庫に入れて1年もってます。
変な匂いもしないし、水も濁っていないので、たぶん大丈夫だろうという素人判断ですので、アレ？と思ったら潔く捨てる勇気を持ちましょう。(と、自分に言い聞かせる)
＊プラセボ：偽薬のこと。
プラセボ効果：たとえば、頭痛がする人に、「すんごいよく効く頭痛薬だよ」と言って、ただのビタミン剤を飲ませて本当に頭痛が治ったとか、ここではそんな意味で使ってます。
実際にはちょっとニュアンスが違うと思うけど、広範囲の意味で捉えてください。
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UPしようとして忘れていた、芳香浴方法について。
ティッシュにアロマオイルをたらしたり、お湯をはった容器にたらしたり、ディフューザーを使ったりと、方法は色々ありますが、ワタクシは未だにキャンドルを灯して使う、アロマウォーマーを使っているので、夏場は非常に暑くなるんですよ！
クーラーはできるだけ使いたくないので(自室にはないですが)考えたのが、アロマ扇風機。
用意するものは
扇風機
３ｘ５cm位のティッシュ(大きさは扇風機のファンの邪魔にならない程度に！)
テープ(扇風機にティッシュを貼り付けるため)
好きなアロマオイル 1滴～
扇風機のうしろの網に、ティッシュが吸い込まれないようにテープで張りつけ、その上にアロマオイルを1滴たらしてスイッチオン。
オイルの香りが程よく室内に香って気持ちEです。
匂いがキツイという家族からの苦情が、ウォーマーを使っていたときよりも少なくなりました。
ちなみにワタクシは普段、レモングラスで蚊取り線香の代わりに虫除けとして使ってます。
普段は部屋の襖を開けっ放しにしているので、間違って入ってきた蚊なども、アロマ扇風機をつけることによって低空飛行となって、すぐに御用となります。(捕まえやすい)
1滴で数時間の効き目はあるんじゃないですかねぇ。
匂いがなくなると、蚊はすぐに復活するようですけど…
あと、ゼラニウム＆ペパミントを使ってもいいと思います。
ティッシュの位置ですが、扇風機の前の網にくっつけてビロビロさせることも考えたのですが、うっとおしいのでワタクシは却下。
でも前に付けるほうが安全かもしれないですねぇ。
いずれにしても扇風機メーカーに怒られちゃいそうな…
あんまり良いやり方ではないと思うので、ご自身の責任でお試しください。
でも熱くならないので、快適です～
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暑さ寒さも彼岸まで？アレまだ彼岸ではないですけど…
陽が落ちると随分涼しくなりましたよね～。
ティートゥリーを混ぜたアルコール除菌剤を作ってあるんですが、お風呂場の足マットにスプレーして干そうとしたら、かび臭いと言われました。
実家で暮らすようになってから、エコとはほど遠～い生活になってしまったのでアルコール剤もあんまり使わなかったせいでしょうか…？
生ゴミ入れにシュッと吹きかけて、臭い消しに使っていた時はなんともなかったようなんですけど…
私自身は木の匂いだけで、かび臭いと思わなかったんですが、姉が目が痛いと言い出したので数週間前に作ったアルコール剤を捨てて、容器も一度分解して乾燥＆無水エタノールで消毒する事にしました。
除菌剤(アルコールスプレー)の作り方：
無水エタノール 大さじ１
ティートゥリー 20滴
水 大さじ３
作り方は、無水エタノールにアロマオイルを垂らしてよく混ぜてから水を投入。
これで25％アルコールの除菌剤となる…はず。
アルコール濃度は20％以上なら 好みでいいと思います。
無水エタノールと水を同じだけ入れたら50％濃度という事になりますね。
アルコール濃度が高ければそれだけ除菌率も上がるんですかねぇ？
用途にもよるのかもしれないですけど、普段使うならそれほど高い必要はないと思ったので、ワタクシ、除菌剤が長持ちする程度に考えて、濃度を低めに作ってたんですが。。。
一応、20％くらいの濃度があれば、それなりに除菌できるようですし、そこにティートゥリーを入れているのだから、ある程度は長持ちすると思っていたんですけどねぇ。
実際、水道水で作っていたときも２～３週間は余裕で使ってました。
が、今回のかび臭いと言われた原因は、この濃度の低さ＋気温＋放置期間(3週間程)が影響しているかもしれませんね。
しかも実家は水道水ではないので、余計に雑菌が繁殖しやすいんだと思います。
次回はもう少し濃度を上げて、さらに煮沸した水で作ろうと思いまする。
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ご無沙汰してます。
6月末に実家に出戻りました。
すごいです実家。
ジャングルで廃屋なお化け屋敷と思っていましたが、数年ぶりの実家は想像以上でした。
何がすごいって、初日に連続してヤスデに歓迎され、毎日ゴキブリ(小)に出会い、2日に１度は夜に蚊に刺されて、毎日よく眠れてません。
先日母に、寝てるとき歯ぎしりがひどいよ～といわれましたが、誰のせいじゃーって感じ。
不幸中の幸いとでも言うのか、大きいGはまだ見てません。
５mm程度の赤子は殺せるようになりました。
本当は見たくもないので、Gが忌避してくれるであろうアロマを焚きたいんですが、何せこの屋敷、スキマだらけなので、常時焚いていると他の家族に嫌がられるんですよね～。
ちなみにレモングラスとペパーミントとユーカリをブレンドしたのですが、焚き終わって数時間後に出てきました。ちっこいのが。
これはどう判断するべきなんでしょうかねぇ。
香りが天井に上がっていくから、天井裏に隠れてた虫が落っこちて来るのか、匂いに誘われてやって来てしまうのか…
ゴキブリ回避にベチバーが良いとどこかの新聞で読んだのですが周辺には売っていないので、他にないかな～と探してました。
で、アロマ関係のサイトでクローブが効くらしいと載せているところが多かったので、ポマンダーを作ったり、クローブをそのまま部屋の住みにおいていたのですが、どうやらクローブも効果がないかもしれません。。。
と言うのも以前姉に、クローブを出入り口や虫が通りそうなところに置いておくといいよ～と教えて、実行したその日に出たらしいです。茶色いのが。ひょえー
このうちははスキマだらけで、クローブをおいた場所が悪かったのかもしれないですけど、置いたその日に出る事もなかろうに。
でも念のため、ワタクシも数箇所にクローブの実をばら撒きましたが、天井から落っこちてきたので、あんまり意味がない事が発覚。
もしかして、クローブではなくアロマオイルのほうが効くのかしら？
これでは家では安心して眠れないっす。
ベチバーの苗または種を 死ぬ気で探すしかないのかなぁ。
そして今、ペパミントオイルを焚いてたのに、ちっこいのんが出ましたよ！しかも２匹(怒)
今日３４匹目です。１匹は洗面所だったので、そのまま流しました。今のはつぶしました。もう１匹は…逃げました。
ってか、通常１匹見つけたら３０匹はいるって言われてますけど、毎日出てきているんだから相当いるって事になるわけで…
実家を甘く見てました。もう本当に戻ってこなきゃよかったと思う。
怖くて夜はトイレも行けない…
誰か助けて
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苔むす季節となりました。
肌寒いようでじっとり汗ばむ今日この頃、体がべト付く時ってどうしてますか？
汗拭きウェッティとか流行ってますよね。
あれ、私も良く使ってたんですけど、銀色のパッケージの、あんまり安売りしない奴が好きでした。
銀とか入ってるやつ。
でも毎日使うとなると、結構コストが高い。
しかもきちんとシールしておかないと、使おうと思った時にウェッティが乾燥してたり。。。
あ、私だけですかね？？
で、ここ数年ひそかにやっているのが北見ハッカ油オシボリ。
特別な事は何もなくて、家から持参するのはハンカチタオルとこのハッカ油のスプレータイプ(＋持ち帰り用のビニール袋)だけ。
使い方は簡単で、暑いな～とか、汗かいたな～という時に、
１、タオルを水でビチャビチャにぬらす。
２、その上にハッカ油をシュッ。
３、吹きつけた部分を内側にたたんで、タオル全体に油が行き渡るようにもんでから、適度に絞る。
４、汗ばむ体を拭きましょう。
一度ゆすいだ位ではハッカ油はとれないので、タオルが生ぬるくなったら、洗って繰り返し数回使えます。
首や脇の下、それから耳の周りを拭くとスッキリしますよ～。
ハッカ油をたくさんシュッシュッすると、スースーしすぎるので注意。
粘膜の周りは特に気をつけてください(目の周りを拭いて、どえらい目にあった)。
それから使い終わった後は、水気をギュッと絞ってビニール袋に入れて持ち帰ってますが、ハッカ油の成分のせいか、夏でも嫌な匂いはしませんでした。
あのハッカ油(スプレータイプ)1本1050円で、結構使い出があるので、是非おためしを。
汗拭きウェッティのように、使い捨てじゃない所がお気に入りです。
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以前、友達(40才代)にバーベキューのお知らせをメールしたら、こう返事が返ってきた。
難しかったですかね？
さて、5月最後の日曜日に、千葉は稲毛でBBQをしてきました。
当日の天気予報は、曇りのち雨。
朝の気温も低くて、私七分袖のロンTに、Tシャツを重ね着して参戦。
しかし BBQ場に着いて 支度をして入るちに太陽が出てきて、あっという間に暑くなりました。
んでワタクシ、今回は幹事だったので、張り切って焼きソバなんかを作ったりしてましたら、気がつきゃ半ソデ焼け。
何で七分袖なんか着てきちゃったんだろう！(怒)
赤くて痛々しいですが、恥ずかしさの方が大きい。
だってこれから暑くなるのに、半そでとか、ノースリーブとか着られないんですよ！
職場の同僚に見せたら、「いっそのこと、わざと半そでを着て、３段階グラデーションにしてみたら？」と、ちっとも慰めにならないコメントをいただいた。
当日、3時過ぎには雨が降ってきたので、(BBQ終わらせて、荷物を片付け終わってから降ってきた。なんて幸運)移動してカラオケやりました。
そのときは市販の日焼け用のアロエジェルを塗ったくったんですが、残りは友達の家に忘れてきたので、昨日はカモミールジャーマンのフラワーウォーター(グリセリン入り)を塗りこみ、朝はシアバター＆ミツロウのクリームで保湿。
カモミールウォーターがなくなったらローズマリーウォーターを塗って、それもなくなりそうだったので、エビアンの化粧水を 長袖の服の上から かけまくって保湿してみた。
それで今日は仕事中、ウィッチヘーゼルウォーターを塗ってたんですが、これもなくなったので、塗らしたペーパータオルにハッカ油を噴霧して湿布してみた。しみるかと思ったけど、結構気持ちよかったです。
それでもまだこんなに赤いのはなぜなんでしょうねぇ。
んで、気がついた！ウチにはアロエがあるじゃん！
というわけで、アロエをもぎって固い緑の部分を取り除き、右腕にのせ、布で縛ってみました。
アロエは熱を取る効果と、炎症を押さえる働きがあったような気がするので、多分明日には赤みはひいているはず。というかそう願いたい。
ただ、外出中も同じようにやる事はできないので、今日アメ横のカワチヤで急遽、キサンタンガムを購入。
簡易ジェルを作ったので、日中はそれを塗りこもうと思いますが、つかった事がないから、今晩パッチテスト代わりに左腕に塗ってみようと思います。
この結果簡易ジェルのレシピは明日にでも。
今の時期でも紫外線をなめたらいけませんね。鼻の頭はすでに皮がむけてきました。。ビタミン取らなきゃ。
皆さんも 気をつけて。。。
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今日は節分ですね。
職場の次長がわざわざ節分の豆を配ってくれた。（多分ポケットマネーで。）
後で食べようとおもって、机の引き出しに入れたまま忘れてきた。。。あ、明日食べます。
今日は晩御飯を超適当に作ったにもかかわらず、全ておいしくできた。
いつもは必ず何かしらの失敗があるのになぁ。
ホタルイカの酢味噌もいい塩梅で甘すぎず酸っぱすぎず。
厚揚げの大根おろしあんかけもトロミがグー。むかごを入れたので、香ばしいあんかけになりました。
残りの大根おろしをジャコと和えたのも醤油加減がいい。
満足して食事を終え、ルンルンで食器を洗おうとしたら、それはやってきた。
食器用の洗剤は廃油で作ったせっけん(＊↓参考)を水でジェル状にのばして使ってるんですが、水の量が多かったのか分離するので、ボトルを振ってから使ってるんです。
はい。フタがちゃんと閉まっておらず、見事に半分くらい服の上にかかりました。
こないだ作ったばかりなのに。。。トホホ。
＊廃油せっけんの素というのがあって、私はねば塾のフレフレリサイクルを使いました。100グラムの廃油を、ペットボトルを使ってひたすら振って振って作る、簡単に作れる面白いせっけんです。
私が使ったのは廃油というか、酸化した油なので、とっても臭くて、アロマオイルを加えて作ってみました。
とりあえず、前回はレモンを使ったのですが、全く意味ナシ。でも半年くらい乾燥させたせっけんは、作りたてよりも匂いが大分マシになってました。
今回はパチュリーとパルマローザ。10滴くらいずつだったと思う。パチュリーは墨汁のような匂いがします。少量だととても落ち着く匂いです。世間はしばらく乾燥させる必要があるのですが、パチュリーの匂いが少し漂ってます。いい感じ。
いらない油を捨てるのではなく、リサイクルできるなら、無駄にならなくていいカナ？と思って買ったのですが、ナカナカいいです。あと2回分あるので、また油がたまったら作ろうと思います。
出来上がりが楽しみです。
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前回からの続きです。
通販サイトで売っている商品をまねてみました。今回はPMS対策用ですが、好きな香りなので、全身に使ってます。
本などを見て勉強してから作ればいいのですが、アロマ関係の本はもっていないので、色んなサイトが頼りです。
アロマオイルのブレンドについては、なんとなくブレンドファクターっていうのがあるのは知っていたので、
今まで愛用していて空になったボトルの３０ｍｌに合うよう計算をしてみました。
なんだか難しい計算でした。算数大嫌いです。
キャリアオイルのブレンドは、どこのサイトにも載っていなかったので適当にやってみたのですが、イマイチさらっとしていたので、分量をかえて再度作ってみましたが、また調整すると思います。
季節的なものかもしれないですけど、イマイチ売り物と同じモノにはなってないような気がします。。。
＊以下は私ぱりが適当に作って、１週間ほど使った結果を載せています。
首より下に塗って、今のところ肌に問題は生じていないですが、これから起こるかもしれません。
適当すぎて何かあると怖いので転載禁止です。まぁ、ブレンドファクターは計算すれば わかる事なんですけどね･･
それから妊娠中の方には向いていないようです。ここで公開したレシピで作るのは自由ですが、責任は負えません。参考ていどにしてください。悪しからず。。
PMS対策としては、生理の１～２週間くらい前から、腰とお腹周りをマッサージするといいようです。
＜用意するもの＞
☆３０ｍｌの遮光ビン
☆エッセンシャルオイル １％の場合 ２% の場合
・ラベンダー ３滴 ６滴
・クラリセージ ２滴 ４滴
・ゼラニウムブルボン １滴 ２滴
☆キャリアオイル さらっとタイプ しっとりタイプ
・グレープシードオイル １５ｍｌ １０ｍｌ
・ホホバオイル １０ｍｌ ５ｍｌ
・マカダミアナッツオイル ５ｍｌ １５ｍｌ
計量スプーンがあるといいかも。
アロマオイルの割合はキャリアオイルの１～３％くらいまで。
アロマオイルの配合とキャリアオイルの種類は、その時の気分や肌の具合で変えると良いと思います。
長期保存する場合は、ローズマリーエクストラクトを少し入れるといいみたいです。
今まで使っていたオイルのビンに、作ったオイルを入れちゃったから、同じ香りかどうかの判断ができなくなってしまいました。ぱりのバカー。
でも、いい匂いで癒される～って事で満足です。多分近い香りになっているはず。。。
作ってすぐはクラリセージの匂いが強い気がしたのですが、２～３日したらミクスされた香りに落ち着いたようです。
最初１％で作ったら、香りが薄くてわからなかったので、量を追加したのですが、数日寝かせてから匂いをかいだら、もっと違った感じ方をしていたかも。でもキツすぎる事はないので、２%でもよいと思います～
安くでき上がったので、全身に毎日使って、あっという間になくなりそうです。。。
でもうれしーたのしー。
キャリアオイルのブレンドが、イマイチさらっとし過ぎている気がするので、冬用になるようブレンドを変えてしっとりタイプ（多分しっとり系…)も作ってみましたが、まだ試してません。
後日使って様子をみたいです。
ずっと同じ香りを使うと体が慣れていくので、私は生理前後だけにこのアロマブレンドを利用して、他の日は気分によって、市販のむくみ取り用や肩こり用等のオイルを使いわけてます。
キャリアオイルのブレンドがうまくいったら（自分の納得するものができたら)、他のアロマブレンドも試そうと思いま～す。
今日はめちゃめちゃ寒いですね。これだけ寒いから、体が温まる食事を、と思ってスーパーに買い物に行きました。
牡蠣が安かったので、シーフードガンボにしようと思ったら、オクラが売ってなくて断念。
マーボー丼と牡蠣の中華スープを作りました。ショウガをたくさん入れたから、体が温まります。
これからシャワーを浴びるのですが、気合と根性が必要なのがちょっと憂鬱。
寒いんだもん。暖房完備のお風呂場にあこがれます。